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作業療法士 | 学んだことをアウトプットしていきます | 「人の意思決定」に興味があります

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医療職のアウトプット悩み日記 〜話す・書く力アップへの模索〜

こんにちは。今日はものすごく個人的な内容ですが、僕が悩んでいることをテーマに記事を書いてみます。 僕の悩み、それはアウトプットが苦手なことです！ 具体的には日常での会話や文章を書くことなどが挙げられます。 まず、話すことや書くことが思いつきません！(笑) 話す難しさについて 僕は医療職なので、1日の中で患者さんとお話しする時間が多いです。患者さんの話を聞くのは得意な方だと思うのですが、患者さんがあまり積極的に話す方じゃないときは自分から何を話していいのかが分からなく

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    • ポジティブ思考 vs ネガティブ思考

      今日は、知人との会話をきっかけに、 あるテーマについて考えてみました。それは「ポジティブ思考とネガティブ思考、どちらがより良いのか？」という疑問です。 ポジティブ思考とネガティブ思考の比較この疑問に対する明確な答えを出すのは難しいですが、それぞれの思考方法には長所と短所があると思います。以下にまとめてみました。 ポジティブ思考の特徴 長所: メンタル面が安定しやすい 落ち込みにくい 前向きな態度で課題に取り組める 短所: 自身の失敗やミスに気づきにくい 成長

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      • メンタルヘルスを守る：テーブル思考法

        皆さんこんにちは。今日は、メンタルヘルスの専門家から学んだ、心を守るための素晴らしい方法をご紹介します。日々の生活で心無い言葉に傷つくことがある方に、特におすすめの内容です。 心無い言葉との向き合い方私たちは日々、様々な人々と関わる中で、時に心無い言葉を投げかけられることがあります。例えば： 職場での些細なミスに対する上司の厳しい叱責 接客中の顧客からの苦情 こういった経験は、自信を失わせたり、やるせない気持ちにさせたりして、精神的な健康を蝕みかねません。私自身も、そ

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        • やる気がないときの5秒ルール

          僕は基本、やる気スイッチが入るのが遅いです。 やらないといけない仕事があっても、なかなかその仕事に取り組めません。 Xを見たり、Youtubeを見ていると深夜の12時をまわり、そこからようやく焦り始め、徹夜で仕事をギリギリで終わらせる。 もちろん質は伴っていません。 これが僕です。 そこで、始めてみたのが秘技「5秒ルールです」。 秘技と言っていますが、結構有名なヤツですよね。 ご存知の方もいるとは思いますが、やる気が出なくてもとりあえず5秒だけやってみるという取

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