【睡眠大事！】病院で助けを求めたらラジオ体操を処方された女の8日目

物凄く寝た。本当に、びっくりするくらいの深い眠りだった。目が覚めた瞬間、何があったのかと驚いたほどだ。

この日、朝から少し慌ただしいスタートだった。家族に訪問者があったため、いつもなら寝坊ができる時間帯にもかかわらず、早起きを余儀なくされた。眠い目をこすりながら身支度を整え、姉と一緒に家を出た。朝から日差しをたっぷり浴びるのは気持ちがいいものだが、その分、身体にも負担がかかる。駅前に向かいながら、何か朝ごはんを食べようと姉と相談することにした。

最終的に私たちが選んだのはサイゼリヤ。朝からワインも悪くないな…と思いつつも、治療中の歯のことを考えて今回は断念。メニューを眺めながら、玉ねぎのズッパ、チキンサラダ、ガーリックパンを選んだ。シンプルながらも、どれも美味しそうで朝にはぴったりだ。

姉と穏やかに話しながらゆっくりと朝食を取ると、自然と心も穏やかになっていく。普段の慌ただしい生活から離れて、こうしてのんびりと朝食を楽しむ時間は貴重だと感じた。

朝食の後は、氏神様の神社に向かった。参拝を済ませ、おみくじを引くと、大吉が出た。思わず小さくガッツポーズをし、心の中で静かに喜んだ。その後、今まで気づかなかった猿田彦が祀られている社にもお参りをし、お守りを購入して帰宅した。

午前中の日差しをたっぷり浴びた私は、家に戻る頃には少し疲れを感じていた。少し本を読んでリラックスした後、軽くお昼寝をしようと横になったのだが、これが驚くほどの深い眠りとなったのだ。普段の浅い眠りとは違い、体全体が重力に引き込まれるような感覚でぐっすりと寝てしまった。

物凄く寝た。本当に、びっくりするくらいの深い眠りだった。目が覚めた瞬間、何があったのかと驚いたほどだ。

目が覚めた時、私は明らかに体が回復しているのを感じた。深い眠りの中で、体がしっかりと休まり、エネルギーを取り戻していることがはっきりとわかった。久しぶりに感じるこの体の軽さに、私は心から感動した。

もちろん、今まで続けてきた治療や投薬、吸入が回復を促していることも理解している。でも、今日は特に「呼吸トレーニングの効果が出ているのでは？」と思いたい。呼吸法を続けることで、体が確実に元気を取り戻している感覚があるのだ。

これまでの1週間、呼吸トレーニングを続けてきたことで、少しずつ体調が改善してきた気がしている。まだ劇的な変化ではないが、こうした小さな回復の実感が、自分にとって大きな励みになっている。

明らかに回復しているこの体を使って、私は明日の準備を進めよう。呼吸トレーニング、やっぱり効果があるんだ。これからも続けていこうと決意を新たにし、私はまた次の一歩を踏み出す。

明日はどんな一日になるだろうか。今はとにかく、この回復を喜び、さらに元気を取り戻していくことを目指して、また呼吸を意識しながら日々を過ごしていきたい。