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わたしの健康習慣③ 〜階段を使う〜
おはようございます!
通勤の際、わたしは駅でエスカレータやエレベータを使わず階段を使っています。
結構いい運動です。
一段とばしで上れば軽い筋トレにもなります。
運動のためにジムに行くのは時間がもったいないよく運動のためにジョギングしたりジムに通ったりする人がいますが、時間がもったいないなと思います。
(趣味でやってるに分はいいと思います。)
運動のためにわざわざ時間を作るくらいなら、通
おはようございます!
通勤の際、わたしは駅でエスカレータやエレベータを使わず階段を使っています。
結構いい運動です。
一段とばしで上れば軽い筋トレにもなります。
運動のためにジムに行くのは時間がもったいないよく運動のためにジョギングしたりジムに通ったりする人がいますが、時間がもったいないなと思います。
(趣味でやってるに分はいいと思います。)
運動のためにわざわざ時間を作るくらいなら、通