減量生活カイゼン

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４０代後半、健康な生活とダイエットを考えるマガジンです。自身の減量生活カイゼンの記録でもあります。ここにも悪戦苦闘のろのろペースのヒトがここにもいるなと生ぬるーく見守っていただけ…

#摂取と消費カロリーの関係

　さて、減量及び生活カイゼン生活を始めてもうすぐ１年。必ずしも減量に直結しているわけでは…

3年前