自分に気付くか、無視するか

辛い。辛さを感じている。心に感じている気がするが、実際、症状は体に出る。だから、時間をかけて「どこで、感じているか」を感じてみる。すると、今の私の辛さはお腹にあることがわかった。

面白い。メンタルはフィジカルに出る。ただ、みんなそれを無視してメンタルのものだと頭で考えるから。つまり頭で考えるとは、フィジカルを無視することなんだ。

もちろん、お腹で感じていることが判明したところで、解決すべきことが解決できている訳ではない。それでも自分のフィジカルを、時間をかけて「どこで感じているんだろう」と考えることが自分への手当ての１つになるのだろう。

辛いと死にたくなる。しかし、お腹で感じると「薬でも飲むべきかな」と私の思考は明確に変わった。解決してないのに思考は変えられる。それで十分なんじゃないか。

だって「死にたい」からの脱却には成功したんだ。自分を無視しないで気付いてみる時間を取ることは、宗教より優れていると思わないか。