自律訓練法黙想練習フルバージョン｜イメージと瞑想のコラボ
動画：イメージと瞑想のコラボワーク
開始~6:58 自律訓練法そのものの説明
6:58~10:10 黙想練習の説明
10:10~12:27 黙想練習の瞑想ワーク開始
序奏 12:27~終了 イメージ瞑想ワークのコア部分
今回はあまり知られていませんが 自律訓練法を習得・マスターした後で行う 深すぎる瞑想ワーク 自律訓練法黙想練習を フルバージョンで味わっていただく時間です おそらく日本語でフルバージョンで発信したものはこの動画だけだと思います
瞑想 イメージング に ご関心のある方はぜひご覧ください
自律訓練法黙想練習の詳細解説はこちら
自律訓練法の中でも最難関ゆえに 経験者もほとんどおらず
そのため ほぼまったく一般には紹介されていない自律訓練法黙想練習をご紹介します
ここまでくるとヨガの瞑想を極めるようなものですが
自分の潜在意識から鮮明なイメージをもらうことは
あたかも神託を受け取るがごとく 力強く明確な人生の指針になるのです
イメージと瞑想は脳の同じ場所で行われる同じ原理の賜物
深い瞑想状態に入ると 何故だかイメージが見えるようになります
また鮮明なイメージが見えるときは 何故だか瞑想が深まります
どうやら 瞑想とイメージは脳の奥底でつながっているようです
このことを利用して開発されたのが 自律訓練法黙想練習です
自律訓練法は 深い瞑想状態に入る技法でもあり
標準練習で瞑想状態に入った上で 黙想練習を行います
自律訓練法黙想練習の７つのステップ
黙想練習には7段階のステップがあって 順次マスターしていきます
自律訓練法黙想練習はどんな効果があるのか？
単にイメージを見るだけではなくて
自然に浮かび上がるイメージを見て そのイメージの意味を考える
そのことによって 自分を変える 自分の人生を変える
そんなワークです