「女性の健康学」をテーマに、多くの記事を投稿しています。女性のライフステージの中で、自身の体に起こる変化をどう捉え、どう対処していくべきなのか。そのヒントを学んでいただけたらと思…
- 運営しているクリエイター
#更年期
更年期と栄養アドバイス
更年期を迎える女性に知っておいてほしい「栄養アドバイス」
みなさん、こんにちは。パーソナルジムHOPEの轟です。
今回は、「更年期を迎える女性」に知っておいてほしい栄養アドバイスをお話しします。
【更年期とは？症状】
更年期とは、個人差はありますが50歳前後の年齢で「閉経」を迎えこの閉経の時期を挟んだ前後約10年間を「更年期」といいます。
体のホルモン環境が激変する時