表皮のターンオーバー

今日は表皮のターンオーバーのお話。

表皮の生まれ変わりは約28日間が理想と言われています。その速度は早くても遅くても問題が生じます。

またこの期間は部位や年齢によって細胞が新しく作られ、有棘細胞から顆粒細胞へと次々と形をかえながら約2週間で角層に到達します。

そしてこの角層にさらに約2週間とどまって皮膚を保護するために働き、役目が終わるとアカとなってはがれていきます。

この表皮の生まれ変わりをターンオーバーと呼んでいます。

ターンオーバーは年齢とともに遅くなったり、紫外線や肌荒れを起こしている場合、ダメージを早く回復しようとして早くなったり変化します。

生活習慣の見直しや、睡眠時間などで体調を整え、理想的なターンオーバーのサイクルを目指しましょう。