10月21日〜27日のまとめ

・4時30分のアラームで起きられず、その後のスヌーズで4時40分まで引き伸ばしてしまうことが多くなった。

・そのような朝でも、ワクワクして起きられていて、そこからルーティン通りに毎日を過ごせている。

・アイデアが浮かぶのは基本、朝の洗顔中か夜浴室にいるとき、すなわち水を扱う場所である。

・ゾーンに入れる時、アイデアが浮かぶ時など、良い方向に意識が向いている場面を言語化出来るようになった。
→言語化によって、その場面を再現可能にする。その結果、自分が一番輝ける場所を自らの手で作り出せる。

・耳栓をしながらすることで、毎朝5分の瞑想の質が向上した。拍動や呼吸の線が見えるようになった。