8/14:びく石トレラン　140分, 12km

・長い時間体を動かす練習
・足が山の高低差変化に対応していない。ロードレース及びトラックレースに特化した体になっている。
・6月末迄は特に大きな動きを意識していたのでそれでOKだったが、今後は起伏等の変化にも対応する走り作りと土台としての距離を意識する。
・１日経過していつもと違うところに筋肉痛が来ているのは良い事。
・当日午後、結構時間経過したが全身のだるさが残る。これも回数こなして慣れていく必要あり。
・聞かれたことに対する発言がちょっと適当すぎ感あり。軽く始めるのは良いがその後は正確な情報を。