本日の筋肉トレーニングBIG3やりました
こんばんは。
本日は昼夕に筋肉トレーニング行いました。
昼はベンチプレス。仕事のため中断。
ひと仕事終えて再開しました。
ベンチプレスはMAX85%5×5が目標で行いました。
そのあとデッドリフト、ワイドデッドリフト、最後にスクワットです。下半身は前回一昨日のトレーニングから↑のセットにしました。
今日はスクワット100kgでセット組めました。一昨日100kgうまく出来なかったので嬉しいです。下半身のセットは一昨日から高重量メインのセットに変えました。早速下半身の成長を実感しています。
ところで、今日はmusashiプロテインを飲みました！KUANです。
味は期待しないで下さい。ただ、めっちゃ効果ありそうです。また使用感報告しますね。
引き続き筋肉トレーニング重ねていきます。
読んで頂きありがとうございます。
今後もよろしくお願い致します。