三日坊主ダイエット 9.29
昨日は毎年行われている岡村さんの歌謡祭に行ってきました。
この時は公式で写真OKだったので撮りました。
岡村さんの顔全然見えねー。
まあね。
携帯ならこれが限界ですよ。
こうだったっていう雰囲気を思い出すための写真ですよね。
楽しかったなー。
千葉からはるばる横浜まで。
ライブでたまに横浜方面にいくけど
やっぱり遠い！！！
そんなこんなで昨日は筋トレのみでした。
🚶♂️🚶♂️🚶♂️
前回 73.1
ぐえ。1キロも増えてもーた。
昨日は8千歩。
それほど歩いてないか。
1日で一喜一憂してないで
もっと長い目でみないとダメだな。
そうすればチャンスが沢山ある！って思える。
いいじゃん。
🍚🍚🍚
昨日は朝
焼き芋🍠
昼
台湾ラーメン、ビーフシチュー
夜
サラチキ、赤飯
横浜に行ったから家系ラーメンの本店に行こうとおもったら
閉店間際なのに長蛇の列だったので
諦めてコンビニ飯にしました。
いいんだ。
脂質を取らなくて済んだと思えば。
はい。
負け犬の遠吠えです。
ラーメン食べたかったに決まってます。
ちきしょー。
昼にラーメン食べたからいいか。
しかもスープまで全部飲んじゃったし。
それだよ。
体重減らなかったの。
あ、そっか。
食べ物にも気をつけないとな。
今日もコツコツ続けていきます。
💪💪💪
【ほぼ毎日やっている筋トレメニュー】
腹筋、太もも、尻、胸、腕筋トレ
https://note.mu/tkfilm/n/n6e13c628df17
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