改善1の矢ダイエット編　#ダイエット15 #改善2

水断食をもう一度できるように、あることを考えました。
それは曜日ごとに少しずつ食事制限すること❗

次の日は徐々に食事制限のハードルを上げていきます。

スケジュールはこうです。
日　　何でもアリ！
月　　食事のあとに、何も食べない！
火　　月+ジュース飲まない！
水　　月+火+米・パン・麺を食べない！
木　　月+火+水+夜食べない！
金　　月-木+職場までの道のりを行き帰りどちらか歩く！
土　　水のみでいきる！

これですごし、来週以降は、１日ずらしていきます。
来週は日曜から何も食べないスタートって感じで水のみの日を増やしていきます！