[10km]第69回スポーツメイトラン東大島小松川公園ハーフマラソン【58分12秒】
TKです。
これ👇、ぼくの「ランニング・スペック」です。
・年齢：30歳
・ラン歴：3年
・フル：5時間10分40秒（びわ湖マラソン2024）
（2nd）：5時間18分21秒（湘南国際マラソン2023）
・ハーフ：2時間34分05秒（MINATOシティハーフマラソン2024）
（2nd）：2時間42分56秒（春日部大凧マラソン2024）
・10km：59分47秒（FMヨコハママラソン2022）
（2nd）：60分39秒（豊洲ぐるり公園ミニマラソン2024）
2024年12月8日（日）、『第69回スポーツメイトラン東大島小松川公園ハーフマラソン』を走りました。10kmの部に参加です。
地域色のあるレースということで、『MINATOシティハーフマラソン2024』のTシャツで走りました。
コース。「大島小松川公園」付近から「平井大橋」の上流付近までの片道2.5kmを2往復します。
気持ちの良い天気でした。
記録：58分12秒【PB更新！】
ハイライト
[ 1km] 調子が良さそうだったので、気持ち速めに
[ 3km] 最初の折り返し過ぎ、心拍も上がってちょっと疲れる
[ 6km] 1往復を追えて後半戦なので、なるべくペース維持の気持ち
[ 8km]最後の折り返しを終えて、なるべくペースアップで
日差しを浴びると暖かいですが、さすがに12月は気温低いので、調子良さそうな感じがしていました。
ジョギングは6分半くらいで走ることが多いので、「気持ち速めに」のペースを継続。普段から、距離を変えずに気持ちよく走れるスピードがどんどん上がればなおよいのですが、なかなか。
10kmのレースは2年半振りで「記録の更新を！」と思っていたので、安心です。
給水ポイントもスタート地点と折り返し地点の2.5km置きにあり、助かりました。走り終わってからですが、バナナもいただきました。
・年齢：30歳
・ラン歴：3年
・フル：5時間10分40秒（びわ湖マラソン2024）
（2nd）：5時間18分21秒（湘南国際マラソン2023）
・ハーフ：2時間34分05秒（MINATOシティハーフマラソン2024）
（2nd）：2時間42分56秒（春日部大凧マラソン2024）
・10km：58分12秒（東大島小松川公園マラソン2024）
（2nd）：59分47秒（FMヨコハママラソン2022）
以上です！