【基本編】すらっと若見え呼吸作り

呼吸と姿勢の関係性は、切って考えることができてないほど大切です。呼吸がもたらす姿勢に対する影響はとても大きく、私たちの自分らしい健康と生活に、とても大切な役割を果たします。

若見えにとってなぜ呼吸が大事？

私たちはなぜ、わざわざ呼吸を意識しなければならないのか？それはすらっとした姿勢を保つだけでなく、幸福感を増幅させ、ストレス軽減や心身調和、自律神経バランスや免疫力の向上など、若々しさにとって、さまざまなことが期待できるからです。

以下に、若見え呼吸法の有用性ついて詳しく説明しまてみました。

【若見え呼吸法の有用性】
浅い呼吸の改善:
胸郭や肋骨の動きに必要な筋肉に働きかけることで、楽に呼吸できるようになります。

リラックスとストレス解消:
深い呼吸は副交感神経を活性化させ、リラックス作用とストレス軽減にも役立ちます。

睡眠の質向上:
副交感神経が優位になれば、良質な睡眠を促進するので、身体中のアンチエイジングにも期待できます。

血行改善:
リラックス作用により血管が拡張され、血行を改善するので、身体の隅々まで酸素と栄養が行き渡りやすくなります。

内臓活性化:
内臓が刺激され、特に腸の健康に良い影響を与え、免疫力を高めると言われています。

集中力向上:
脳に十分な酸素を供給するので、集中力が高まりやすくなります。

QOL（生活の質）の向上:
楽に若見え呼吸法ができるようになれば、心も身体もエネルギッシュになり、自分らしい生活の質が向上します。

理想的なあなた本来の若々しさを取り戻す呼吸法

呼吸を意識して若々しさを取り戻すためには、専門家の指導を受けることが重要です。私は整体師として、猫背・巻き肩・ストレートネック・反り腰・ポッコリお腹など、老けて見える姿勢に悩む方のためにこのサービスを始めました。若見え姿勢を保つためのエクササイズや呼吸法を学んでいただくことで、心身の調和を取り戻し、若々しく健康的な生活をサポートしています。

一つ一つが超簡単なエクササイズ動画を提供

具体的には、私が提供する動画をご覧いただき、すらっと若見え姿勢を手にして欲しいところです。

しかし、ここから先はメンバーシップの方だけにしかご覧いただけません。理由は「本気の人と向き合いたい」からです。

もうご存知かと思われますが、YouTubeやTikTok、Ｘなどの無料で利用できるコンテンツでは、心ない罵詈雑言・誹謗中傷が溢れかえっています。本気でない人の乱入で、本気で若見え姿勢を手にしたい方の邪魔になって欲しくないです。

ですので、エステやジムに通う時間がない、運動が苦手といった方が諦めずに続けられるよう、超簡単な方法を、本気で知り実践していきたい方は、ぜひメンバーシップにご参加くださいませ！(今だけお試し無料。開始月の1日にメンバーシップになると、丸々1ヵ月無料でご利用できてお得です！)

私たちの健康と幸福感に密接に関連している呼吸法を続けることで、理想的なあなた本来の若々しさを取り戻しましょう(^^)

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