夏バテ予防に美味しい工夫！缶詰アレンジベスト３！
こんにちはタイム缶詰です。
8月に入り連日暑い日が続いてますが、体調など崩されてませんか？
夏バテ予防にはしっかりとした食事はかかせませんが、簡単に時短で作れるとなお嬉しいですよね。
そんな時には缶詰アレンジ料理がおすすめ！
今回は過去の記事より、夏に嬉しい缶詰レシピベスト3をご紹介します！
夏に嬉しい缶詰レシピベスト3
①超簡単‼︎サンマ缶のピリ辛まぜそば
サンマの水煮缶の煮汁には凝縮されたうまみが詰まっています。 超簡単‼︎サンマ缶のピリ辛まぜそばはその出汁が詰まった煮汁を使った料理で、手間要らず&時短なのに本格的な味が楽しめます。
②彩りも鮮やか！サバ水煮缶 冷汁ソーメン
「冷汁」は九州宮崎の郷土料理。冷たい味噌汁にアジの干物を焼いてほぐしたものを入れて作ります。これをサバ缶で簡単に作れるレシピにアレンジしました！ 旬の夏野菜が食べれて、爽やかで喉越しもいい、夏にピッタリなお料理です。 サバ缶を使う事で、DHAやカルシウムのたっぷり！ アクティブな夏をより元気に乗り越えましょう！
③5分で出来る！簡単コク旨さば缶のドライカレー
最後にご紹介するのはご飯もの。
いつでもストックしている材料だけで作れる、さば缶ドライカレー。
カレーが食べたい！という、ご家族に急なリクエストがあっても大丈夫、調理時間は5分！
さばの水煮缶を使って簡単に作れる、簡単コク旨サバカレーの作り方をご紹介します。
缶詰には魚の栄養とコクと旨みが詰まっています
缶詰製造する時、魚を缶に入れ調味液を充填、それに蓋をして加熱します。
その為、缶の中から魚の栄養が外に漏れる事がありません。
身も骨も柔らかくなり、丸ごと食べれるので、DHAや EPAなどの栄養素の他、カルシウムも摂取出来るもの特徴です。
さらに、缶汁は魚の旨みやコクが詰まった「濃縮出汁」。
さっぱりとしながらも、しっかりとした味付けになります。
これから夏本番！
栄養付けて元気に乗り切りましょう！
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