もとみやロードレース前の最終調整
いよいよ来週の4月21日(日)は、もとみやロードレース(10キロ)。
初参加となります。
いわきサンシャインがまさかの中止となったため(しつこい?)、今年初のレースということですね。
年末からフルマラソンに向けての調整だったので、中止決定後は、スピード型の練習をしようと思った矢先に、左腕の痛みが発症!
だいぶ痛みが和らいだので(冷えは、まだありますが・・・)、ようやく「スピード練習やるぞ!」と気合いが入ったところ、気がついたらレースは来週になってしました。。。オーマイゴッ(-_-;)
しかし、時間は止められません。
今、できる精一杯のことをする。ただ、それだけです。
レース用のメイン・シューズ(NB HANZO R M E2 Green)を使っての最終調整を本日行いました!
しかし、天気も良く、土手の桜もキレイと来たもんです。
ペースが自然と上がってしまいました。
ここしばらく、6分~6分半のペースでの練習が続いていたので、本番さながらのペースで練習してみることにしました。
レースでの目標は、55分(キロ5分30秒)。
このペースを4回続けることができれば、フルではサブ4達成になります。
このペースをカラダに染み込ませることが、今回のレースのテーマとしたので、これまでのようなダラダラしたペースではいかんのです。
しかし、個人的にいい走りができました!
何と、10キロの自己ベストが出ました!
51分56秒!
信号待ちが数回あったので、これなら50分を切ることも可能かもしれません。
本番前としては、最高の練習ができました。
直前の残り1週間は、軽めの練習をして、本番に備えたいと思っています。
とりあえず、目標は予定通り、50分~55分とします。
あくまでも、今年の最終目標はフルマラソンになりますから。無理はしません。
やったります!
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