いわきサンシャインマラソンコース下見

2020年、明けましておめでとうございます！
本年もよろしくお願い申し上げます。

12月の月間走破距離は、何とか170ｋｍは超えましたが、まだまだ最高調とは程遠い感じです。1月は、もっと計画的ハードな練習を積み重ねていきたいところ。

29日には、公園で息子たち（小４）と400ｍ走のガチ勝負！
余裕で負けてしまいました・・・。
負けは悔しいですが、我が子の成長は嬉しい限りですね（ただし、1km超えれば負けないぜ！？）。

さあさあ、2020年。

オリンピックイヤーでいやが上にも、スポーツの年。
当面のレースは、2月23日のいわきサンシャインマラソンです。
去年は、雪で中止になって流れたレース。「今度こそ！」の気持ちでいます。まずはレースが行われることを祈るのみ！！

というわけで、本日２日には妻の実家でもあるいわき市に行ってきたので、義兄の運転でマラソンコースの下見に連れて行ってもらってきましたよ。

サンシャインマラソン・コース下見

陸上競技場から鹿島街道を海に向かって進みます。
ここは下り坂で、序盤から過剰にスピードアップしてしまいそうで注意が必要かな。

途中、台風１９号の影響で、鹿島街道が２車線のところ、１車線になっている箇所がありました。当日まで復旧するのでしょうか？
遠方からも多くのランナーが参加されます。もし復旧が間に合わなかったとしたら、天災の恐怖をあらためて知ることになる重要なポイントかもしれません。

鹿島街道を進むと、第１関門のところで左折します。
ここからが急な坂が待ち構えていました（高低差２０ｍ程度）。
７～９キロの地点、個人的にはランナーズハイになる距離ではありますが、「無」になって駆け上がる予定です。

その後は、「江名港」に向かうのですが、今日はそこはスルーして、ゴール地点のアクアマリンと３５ｋｍの折返し地点の日産いわき工場前辺りを見てきました。

海沿いのコースは、ご覧の通り３車線の所が多く、ほぼ平坦でした。

３０キロの壁に乗り越えれるか、それとも苦痛との戦いになるのか？
この場所で、笑顔で駆け抜けている自分を想像して、この地を後にしました。

他に気になるところは、マリンタワーのある三崎公園。
高低差４５ｍの坂道は見ておきたかったけど、こちらは当日のお楽しみです！

レースまで、あと約５０日。
前半にも書きましたが、今月が勝負です！！
閾値走、１５kmビルドアップ、クロカン、坂道ダッシュ、ＬＳＤ、３０キロ走（２回はやりたい）など、複合的な練習メニューで走力アップを図ります！！！

明日は仙台。
久しぶりに「旅RUN」を楽しんできます！！！