フルマラ直前の３つの準備（金トレ:ぐんまマラソン1,2週前）
先週の30キロ走のダメージもまったくなく、カラダは申し分の無い状態を維持できていると思います。30キロ走後に行ったマッサージ師さんにも、腰の状態に関しては、太鼓判を押していただきました。オッケー、オッケー！！
しかしながら、10/20（日）の練習では、久しぶりに道に迷ってしまうという失態！ 場所は郡山の西部工業団地。網の目になっていて、自宅の方を走っていると思ったら、安子ケ島方面を目指してしまっているという・・・。しかも、そんな時に限ってスマホの電池がゼロ。何とか野生の感で、49号線に戻ることができました。結果、13キロの走行予定が21キロとなってしまいました。
本番のレースまで、あと１週間を残すのみとなりましたので、今回は、直前に取った（またはこれから取る）３つの準備を紹介したいと思います。
準備１：栄養補給ジェルの購入
いわきサンシャインマラソン2019（結局中止）では、前日に慌てて買い出しに行ってしまったので、今回は余裕を持って買ってきましたよ。
ゼビオスポーツで。
いろいろ種類があって迷ってしまいましたが、今回もゼビオで出している「フルマラソン完全サポートセット」を購入！ それと残っている在庫をミックスさせて準備完了です。
前日から計画的に補給しようではありませんか！！！
準備２：ソックス TRG800購入（足攣り対策）
こちらは、前回の30キロ走後に感じた足攣りの予兆を踏まえて買うことにしました。しかし、まだ商品が届いていないという危うさ。
こんなことを書いているうちに、商品が発送になったという通知メールがありました。ついてる、ついてる！
水曜、木曜、土曜日の練習で、実際に履いて試してみます。
違和感が無ければ、今回はタイツではなく、TRG800でレースに挑みますよ！
準備３：『金哲彦のマラソンレース必勝法42』を読む
最後は理論武装です。
以前にkindleで買ってもの。一度は読みましたが、レース直前に読むことで新しい気付きがあることでしょう。
何と言っても、この３ヶ月間、金さんメソッドで練習を続けてきたのですから、同じコーチの最後のアドバイスを本書から吸収したいところですね。
まとめ
以上が、私の直前の準備になります。
栄養面、道具面、知識面の３分野をバランスよく補うことで、当日は最高のパフォーマンスで走り切ろうと思っています。
あと何か忘れて無いよな？？？ こんな不安も本番前の醍醐味でしょうか。
しっかり睡眠を取ることも大事なので、夜ふかしなどしないで早めに休むとしますか。