白米食べてないなぁ【ダイエット日記⑧】
今朝の体重計の数字53.0キロ!
スマホの重量分0.2キロマイナスして52.8キロだ!
ダイエット8日目、上がったり下がったり・・・
そんなもんだよね。たかが0.2キロの増減で一喜一憂。
昨日の摂取物は・・・
朝食・・・卵焼き2切れ カフェオレ(インスタントコーヒー50%牛乳50%のミルクたっぷり)キーコーヒーのスペシャルブレンドの「インスタントコーヒー」超おすすめ!!
昼食・・・手作り昆布 キャベツと揚げの味噌汁(朝食の残り) ひとくちカップケーキ3個
おやつ・・・セブンプレミアムの「チーズリング 4種のチーズ」って知ってる?!カールのチーズ味に似てるの!!ダイエット前の私は一気に1袋食べてたな(どんだけお菓子好きなんじゃ?!)。今は我慢して両手に一杯くらい(かなり少なめと思ってる)
夕飯・・・春雨サラダ(春雨って結構高カロリーなんだよね)野菜たっぷりのコンソメスープ もやしとキュウリのナムル ご飯1口
ってな感じ。
ご飯(白米)の摂取量かなり減ったなぁ。
旦那もダイエットをはじめた。
特に夕飯は野菜をできるだけたっぷりを意識。
コンソメスープや春雨サラダは子どもたちも気に入ってくれたよ。
子どもたちは春雨好きだね。
学校の給食では時々食べていたんだけど、家でやってあげたら喜んでくれた。
今まで春雨なんて買ったことなかった。
コンソメスープに春雨入れても喜んでくれる。おたまだけじゃうまくすくえないから、まずはトングで春雨をお椀に入れて汁を入れないとね。
もやしとキュウリのナムルはいまいちだったけど(正直な反応される)
野菜たっぷりコンソメスープと春雨サラダは新たに我が家の定番メニューとなったよ。
お、ダイエットって時々新たな風を吹き込んでくれる。
次はどんな新たな風が吹くのだろうか。
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