①涼しくなってきて風が気持ちいい ②ホルモン充填が体に合ってるようでホットフラッシュが全く起きなくなった ③絶妙な半熟ゆで卵が出来た。とろとろで美味しかった おかげ様でお仕事が順調でまた少し日が空いてしまいました。でも更新は続けようという自分をほめたいと思います。 クーラーも暖房もいらない季節が心地いいです。体感的に短くなってる気がするので味合わないと。
①からあげとレモンビールの組み合わせは最高 ②ホルモン充填パッチが効いてるようでホットフラッシュが大分治まった ③少し秋の空になってきた、夕方の風が気持ち良い 思考がぐるぐるしそうだな、って思ったら動くことにしてます。いろいろ考えなきゃいけないことがある、って思いこんでるだけで、実は考えを行き来してるだけで進んでないことが多いんだよね。思い切って動いてそっから一度離れた方が良いアイデアがふと浮かぶんだな、って分かってきました。
①ここ最近（51歳にして）何故か急に人見知りが治って人と話すのが好きになった。 ②まだ暑いから洗濯物がぱりっと乾く ③久しぶりにすじこを食べた。美味しくてご飯がすすむ おかげ様で仕事が順調で少し間があきましたが元気です。 今までがいかに思考優先だったか分かります。 毎日体をよくうごかして、自分の好きにアンテナを向けるようにしたら少しずつだけど確実に動物的になってきたというか、戦略とか先入観とかが先に頭がぐるぐるして結果その場を楽しめない状態から解放されて、ただそこにいるとい
①ホルモン充填始めたら気分が穏やかになった ②某スーパーのネギトロ丼が美味しかった ③ちょっと旅行に行きたくなった ほんの少しですがホットフラッシュとか起き始めたり、どうも日中眠たかったりとこれは更年期かなという症状が出始めてなので検査したらそろそろ対処しましょうっていう数値を遥かに超えてて先生もびっくりしてました(笑) 普段から体動かしたりしてたので殆ど気にならなかったんでしょう。 エストロゲンの数値が低すぎて仕事もしてるので相談の上充填を始めることにしました。ズボラで
①ダンスクラスの子供たちの楽しそうな笑顔やがんばってる姿はいつ見ても感動する ②今ここにいるという感覚のここちよさ ③虹が出てるよって教えてもらった たくさんの方の体を見てて思うのは、あちらが痛い、こちらが硬くて動かないなどメンテナンスが必要な人は、割とこの二つを同時に抱えてることが多いと感じます。 一つは「我」にとらわれること。もう一つは「不満」。 この二つを持たない子供たちは姿勢も美しく、動きもナチュラルです。 心身は不思議なくらいつながってますね。 私はこうだ
①うどん屋さんのわかめうどんがうどんが見えなくなるくらいわかめが入ってた ②毎日のトレーニング効果が確実に出てる、仙骨（骨盤のところの三角の骨）がしっかり立つようになったうえに、動いて頭と連動する気持ちよさがある ③娘が高校転学試験に受かった 昨日今日とレッスンが詰め詰めであいてしまいましたが元気です。いつもスキありがとうございます。今PCに向かって書いてるのですが、楽ーに左みたいな状態にしておけるようになったんですよね～。これ案外奥が深くて股関節の状態が仙骨に非常にかかわ
①お日様の下で乾かした洗濯物の匂いっていい ②日々の自主トレのせいか体が良くまとまってて動きやすい ③生姜焼きが美味しくできた 日本って平和で、水も豊かで本当に良い国ですよね。世界人口の比率から考えてもこんな良い環境に住めてるだけでもう宝くじの一等賞当選したのも同然なんだなーってニュースとか見てると思うのです。
①OKストアのシナモンロールはシナモンたっぷりで美味しかった ②目玉焼きが綺麗に焼けた ③青空に入道雲 夏の空が綺麗 これを書き始めた時は何があったっけと一生懸命思い出してましたが、すっと書けるようにになりました。 スキもありがとうございます。noteの仕組みがあんまりよくわかってなくただただここにひっそりと日記を書くだけになってますが、これで誰かからスキをもらうことが嬉しくて書こうとすると趣旨が変わってきてしまうので、これからも淡々と毎日書き連ねていきたいと思います。
①お客さんからいただいた苺のラスクが超美味しかった ②夕食より大分前に夕飯の支度ができたえらい ③昨日体調悪かったけど今日は元気 昨夜どうもお腹を下していて調子が良くなかったのですが今日は収まりました。が、どうも眠気がつよく、しかも約束をうっかりすっぽかしてしまい凹んでます（苦笑） ただ以前だと何か良くないのかなぁと心配になるところですが、自分の感覚としてはむしろ心身ともにいい意味で急激に変化してる感じがするのです。年齢も年齢なので、気のせいかもしれません、何なら更年期か
①ヨーグルトとはちみつの組み合わせは最高に美味しい。 ②仙骨が持ち上がる感覚がつかめたら頭が超軽い ③ついでにフェイスマッサージしてすっきり小顔 最近ちょっとたるんできたかなーと思ってたんですが、仙骨の位置を整えてフェイスマッサージしたら大分すっきりしました。 高い化粧品や外科的なものに頼る前に、こういうことの積み重ねでどこまで変われるかまずは確かめてみるのが楽しい。
①イベントで踊って、たくさんの人が声援をくれて本当に嬉しかった ②一緒に踊った人それぞれにダンスに対する思いとか、なぜ踊っているのかという物語があって、それを聴けて本当に温かい気持ちになった ③いっぱいの笑顔で今のチームメイトとも、前のチームメイトともまた踊ろうねって笑顔で話せたこと 台風の影響でレッスンが一日に集中したこととイベントに出てその後もレッスンだったのでちょっと日が空いてしまいました。 今踊ってきて本当に良かったと思ってます。若い頃は自分が賞賛されることがダン
①いよいよ2週間になるやった ②トウモロコシが美味しい ③セルフマッサージ気持ちがいい 8月もいよいよ折り返し。そして初めて2週間経過。書く時間帯にちょっとムラがあるけど大筋続けられてる。あと、始めた時より周りの空気に流されにくくなったかもしれない。近くで誰かがイライラしてても気にならないという感じ。そんな効果もあるとは。
①お仕事の合間にお昼寝ができるという環境がありがたい ②少しのお昼寝で頭がすっきりとしてこれを書けてる心地よさ ③練乳かき氷が想像以上に美味しかった 11日目と間違えて公開を押そうとして、なんどやっても失敗してたんだけど、12日目に直したら公開できました。 神様がそれ違う！って言ってるのかな。すごいな。 もう12日目なんだって思うとちょっと得した気分。
①娘がじーっと顔を見てくると思ったら「〇〇（娘の名前）のお母さんってめっちゃ美人だねってみんなに言われるんだよ」と誇らしげに言ってきて嬉しかった。だから最近私とでかけたがるのね ②桃のパフェが美味しかった ③股関節の状態が人生最高くらいにいい 美人の定義って多分人によって違うんでしょうけど、私が目指す美人とは、「真摯に向かいあう姿勢」だと思ってます。 オリンピックあっという間に閉会になりましたね。 選手たちってみんな美しい。 負けようが、勝とうが、そこで一心に戦う姿が美しい
①ママ色白いねって、毎日ちゃんと体を整えてるからなんだねって言われた ②人の優しさに触れた ③体がどんどん整って地に足がついてる感覚が心地いい 以前は思考を巡らせながら、いつもほんの少し未来と過去ばかり気にして日々の課題に取り組んでたんですが、最近は今この瞬間の状態、股関節の中はどう動いてるか、坐骨は、背骨は、ってことに集中してます。 自分を良い状態にしておくことに全力を注げば、ああしたほうがいいなんてアドバイスはいらない。自分の外側に引っ張られるのではなく、内側をいつも整
①思ってることを全て率直に話しても受けてめてもらえて、心の底から癒された ②体の感覚が明らかに変わってる。今まで感じたことなかった軽さとか関節の滑らかさとか。 ③レモンビールはやっぱり美味しい 体の感覚がどんどん変わって来てて、整えた瞬間はものすごく爽快感があるんだけど、終わって夜になると謎の不安感が襲ってきます。 でも、恐らくなんだけど、引っ越しとかと同じで、新しい感覚は嬉しいけれど、変化するってことは潜在的には不安を感じるようになってることで、変化させないで安定したとこ
