ストレスゼロの1年に。
今年の目標はこれ。
早速今年最初の一冊目に、テストステロンさんの「ストレスゼロの生き方」を読んだ。
ストレスフリーで読めるくらい読みやすい。
仙台から東京の2時間、新幹線の中で読み切れた。
なぜ今年の目標にストレスゼロをかかげたか。
私はザ日本企業で働いている。
毎日会社に行きたくないくらい、去年はストレスが溜まった。
もともと身体に出やすいので、盲腸や胃腸炎になった。
この先、働き方、考え方を変えなければいい仕事はできないし、これ以上大きな仕事はこなせない、と限界を感じていた。
だから、今年はストレスをうまく手懐けてやろうと決めた。
まずは王道で、うまくや行っている人のやり方を学ぶことにした。
そして本屋で目についた、ストレスゼロの生き方を読むことに。
読んで気づいたことは、私は周りを気にしすぎている、過去を気にしすぎている、失敗を恐れすぎている、それらがストレスの原因になっているということだ。
上司や周りの期待や評価を気にして、気にしすぎながら仕事している。一言の発言やプレゼンも後から後悔することが多い。
でも、そんなことを気にしすぎていたら何もできない。期待は応えられてラッキー、勝手に期待しないでくれ！くらいの気持ちで仕事した方が、良いパフォーマンスが出来そうな気がしてきた。
会議の一言も、考えすぎて言葉にできないことが多い。言葉にできず、後悔してまたストレスがたまる。もっと肩の力を抜いて、考えたこと、思ったことを言おう。そのために、深く考えられる思考力を磨いていればいい。
失敗したら、しくじり先生になったつもりで徹底分析して、次に活かそう。活かせる教訓だけ心のノートに刻んで、後は忘れよう
少し考え方とか見方とか変えるだけで、心が軽くなり明後日からの仕事の活力が湧いてきた。
ありがとう、テストステロンさん。