自分を大切にするって、結局どういうことなのか
数あるnoteから見つけてくれてありがとうございます！ここは、夜中にこっそり読みたいお守りのような本屋さん。 今日もゆっくりしていってね。そしてまた来てくれた方はおかえりなさい☽･:
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「知らないだけで、
もっと楽に生きていいかもよ？」
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「自分を大切にしようね」
よく聞く言葉だけど、「結局それってどういうこと？」って思ったこと、ない？
たとえば、
好きなものを食べること？
休みたいときに休むこと？
わがままを言うこと？
なんとなく「自分を甘やかすこと」みたいに思われがちだけど、本当のセルフラブって、そういうことじゃないんだよね。
今回は、「自分を大切にするってこういうことか！」と、ふっと肩の力が抜けるような話をしていくよ。
「自分を大切にする」が難しく感じる理由
そもそも、「自分を大切にしよう」と思っても、それが難しく感じるのって、なんでだろう？
それは、多くの人が 「自分を後回しにするクセ」 を持っているから。
たとえば、
人に嫌われたくなくて無理をする
つい相手を優先してしまう
断るのが苦手
こんな経験、ない？
昔の私はそうだった。自分が我慢すれば平和だからだし、楽でいいと思っていたから。
自分を後回しにすることが当たり前になっていると、「自分を大切にする」ことに罪悪感を感じたり、わがままなんじゃないかって思っちゃうんだよね。
でも、本当に自分を大切にできていると、人間関係もうまくいくし、毎日がもっと楽になるんだよ。
欲しくなかったけど合わせて買っている昔の私
自分を大切にする＝「本音を無視しない」こと
じゃあ、「自分を大切にする」って何かっていうと、「本音を無視しないこと」 なんだ。
たとえば、
本当は疲れているのに無理して出かける
乗り気じゃない誘いを断れない
「なんか違うな」と思いながら仕事を続けている
こういう小さな「本音の無視」を続けていると、どんどん苦しくなっていく。
逆に、
「今日は疲れてるから休もう」
「この誘い、あんまり気が乗らないな。今回はやめておこう」
「この仕事、本当にやりたいことなのかな？ちょっと考えてみよう」
っていうふうに、自分の気持ちに正直になれると、すごく楽になるんだ。
最初は勇気がいるかもしれないけど、大丈夫。
少しずつでいいから、「今、自分は本当はどうしたいんだろう？」って、自分に問いかける習慣をつけてみて。
私はこのまま何も変われないのか？
私はもっと自由に愚者のように生きたいんじゃなかったのか？！と
真剣に考え退職と県外への引っ越しを決意する1秒前の私
「自分を大切にする」ができるようになると…？
実は、「自分を大切にする」ことができるようになると、いろんなことが変わってくる。
たとえば、
人間関係が楽になる（無理して合わせなくなるから）
不思議と嫌なことが減る（違和感のあることを手放せるから）
自分に自信がつく（自分の気持ちを大事にできるから）
「なんか最近、毎日がしんどいな…」って思う人ほど、一度立ち止まって、自分の本音を聞いてみてほしい。
まとめ
「自分を大切にする」って、
甘やかすことじゃなくて、 自分の本音を無視しないこと
無理しない、頑張りすぎない、違和感を無視しないこと
なんだよね。
これができるようになると、自然と自己肯定感も上がってくるし、気づいたら「生きるのがちょっと楽になったな」って感じるようになる。
まずは今日から、「本当はどうしたい？」って、自分に聞いてみよう。
そこから、少しずつ変わっていくからね。
今日はここまで！ちょっと安心したくなった時にふらっと遊びに来てね。
✨本日のお守りメッセージ✨
「今日は自分のために過ごしてみよう。」
今日もあなたらしく、ゆるっとね。
ここまで読んでくれてありがとう！
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これからも「楽に生きるヒント」を届ける場所にしていくつもりだよ。
そっとあなたの毎日に寄り添えますように☁️
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