ヨギー的、早起きの意味①《ブラフマムフールタ》とは？

皆さんこんにちは😃

本日の《朝ヨガのススメ》は、『ブラフマムフールタ』の事をお伝えします。
ヨガと姉妹関係と言われる「アーユルヴェーダ」をご存知ですか？

《生命の医学》と直訳されますが、元々はヨガ修行者さんが過酷な修行に耐えられる肉体と精神を鍛える為、医療の知識や見聞を活用していたとされています。

東洋医学だけでなく、西洋医学にも影響を与え、現在WHOが認めている世界三大医学の一つがアーユルヴェーダです。

そのアーユルヴェーダで“日の出96分前に目覚める事と、神様と繋がり叡智を得られる”と、されています。
大体午前3時〜4時頃…となるのですが、、早朝ですよね😅笑

『コズミック・インテリジェンス』とも言われてて、こちらの方がイメージしやすいかも知れません。
『宇宙の智慧』という事です。

例えば、何か創作活動をされている方々が、夜中まで悩んで悩んで…うつらうつらとしている明け方…急に閃いた💡というのを聞いたことがありませんか？

その閃きが、のちの大ヒットになったり、大発明になったりという、作曲家や発明家の方がいたりします。夢で見た事を書き写す「明晰夢」も、この時間帯の可能性が高そうです。

とはいえ、やはり夜中に起き続けてしまうのは、体内リズムを狂わすことになり、自律神経の乱れにつながるので、あまりオススメは致しません。。

そらなら、早寝早起きでヨガや瞑想を行い、自身の潜在能力を高めることにつながるなら、そちらの方が良いですよね！実際に、世界的に活躍する企業の社長や重役の方には、早寝早起きを実践している方が多いです。

急に1時間早く目覚める…というのは少し大変かも知れません。まずは10分くらいづつ、少しづつ早起き習慣を始めてみるのはいかがでしょう？

次回も、ヨギー的、早起きの意味②をお伝えしますね！
それではまた🤚🏻

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