ホットヨガでむくみ解消!むくみの原因についても解説
ヨガのポーズをとることで全身の血流やリンパ液の流れがよくなり、
老廃物の排出が促され、体内の水分の巡りがよくなりむくみ解消に繋がります♪
むくみが起きる原因とは?
運動不足による代謝が落ちている
身体が冷える、血行不良など
塩分の摂りすぎ
アルコールの飲みすぎ
ビタミン、ミネラル、タンパク質などの不足
■むくみを改善する方法
1.血液循環を良くする
一番に即効性があるのは体を温めることです。
「冷え=血液循環が悪い」なのでまずは温めてあげることで、血液循環が良くなりむくみの解消にもつながります。
2.カリウムを摂取する
リウムを摂取することで、体内のナトリウムの排せつを促進することができます。
3.一番効果があるのは運動!
そもそも、血液循環を良くするには、運動が大事です。
ホットヨガでむくむみ解消!老廃物を溜めないカラダへ♪
只今、体験キャンペーン実施中!
今ならお得に入会できます!
ぜひレッスン受講
お待ちしております。
_________HOT_YOGA__________
901-0225
沖縄県豊見城市字豊崎1-455 2F
The Beverly Club.
体験レッスンお気軽に
公式LINEより
lin.ee/VPyMRtK
ご予約&お問合せください。
_______TheBeverlyClub________
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?