体脂肪はどういう仕組みで落ちるの？

ホットヨガに通う目的に1つに体脂肪を落としたいという方も多いのではないでしょうか？

脂肪燃焼というと、体脂肪が直接消費されているイメージを持つ方も多と思います。
しかし実際には、複雑なプロセスを経て脂肪燃焼が行われています。

そこで、脂肪燃焼のメカニズムについてお伝えしていきます。
脂肪燃焼のメカニズムを簡単に説明すると、以下の4ステップです。

①体のエネルギーが減少すると、脳が脂肪分解の指令を出す
②脂肪代謝・分解に関係する酵素の「リパーゼ」が活性化する
③リパーゼの働きにより、脂肪細胞が脂肪酸とグリセロールに分解される
④脂肪酸が全身の筋肉に運ばれ、ミトコンドリア内で酸素と結びついてエネルギーに変換される

脂肪燃焼は、エネルギー不足に脳が反応して、溜め込んでいる脂肪がエネルギーに変換された状態です。

つまり、最初に体のエネルギーが不足していなければ脂肪燃焼は起こりません。

脂肪燃焼において、運動などを行って体のエネルギーを減少させることが重要と言えます。

ヨガは見え方が違いますが有酸素運動の一種で、酸素を体内に取り込みながら行う運動になります。
有酸素運動は体内の脂肪をエネルギー源として行うものなので、ヨガをするだけでも脂肪を燃焼の効果が期待できます！

脂肪燃焼にはホットヨガがおすすめです♪
ホットヨガを習慣化して理想のボディを体に入れませんか？

8月夏のホットヨガキャンペーン実施中！
手ぶら体験お待ちしております♪

_________HOT_YOGA__________

901-0225
沖縄県豊見城市字豊崎1-455 2F

The Beverly Club.

体験レッスンお気軽に
公式LINEより
lin.ee/VPyMRtK
ご予約&お問合せください。

_______TheBeverlyClub________