プロテインのメリットデメリット

こんにちは！The Beverly CLubです♪

「プロテインは飲んだ方がいいのですか？」とご質問を頂くことが多いので、お答えしていこうと思います。

プロテインって聞くと筋トレしている人が飲むものと思っている方が多いのではないでしょうか？
そんなことはありません！！

プロテイン＝タンパク質なので食事で摂取できていない人などはオススメです！

また、ホットヨガのレッスン直後～30分以内にプロテインを摂取すると、吸収率が高まっているタイミングなので、栄養を効率よく体の中に取り入れることができます♪

メリット
食事が思うように摂れない、体の維持に必要な筋力が不足したりする前に積極的にプロテインを摂取してタンパク質を補うことは、健康維持にとても大きなメリットがあります。 そうすることで、筋肉の維持や成長、骨の健康、免疫機能の向上を期待できますよ。
タンパク質の吸収を高めると筋肉量の維持や向上にもつながるのでぜひオススメです！

デメリット
食事をしっかり摂取できている人がプロテインを摂取し過ぎてしまいますとカロリーオーバーに繋がる恐れがありますので気を使いましょう。
腹持ちも良くはないので食事の置き換えというよりは補助食品として考えて良いですね！

The Beverly Clubでは砂糖・香料・着色料・乳化剤・人工甘味料・保存料全て不使用（プレーン味）のプロテインを提供しております♪
安心して飲めますので是非お声がけください！
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手ぶら体験お待ちしております♪

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