時々日記（2024年8月26日）

つかれました。

よかったこと
〇　テニスがひさしぶりにできた
〇　カフェにいった
〇　相談TELLをした

テニスを久しぶりにできたのはよかったけれど、身体がつかれたのか、ちょっと思考がネガティブになってきた。もったいない。せっかくこんな夢のような生活をしているのに。もったいないとおもう。テニス後はカフェでTELL。体調を良くするような生活を心がけよといわれた。気分が下がったときに、思考がネガティブになる。思考が体調とか気分に影響を受けているだけ。つまり体調や気分を安定させればネガティブな思考が起こりにくくなるという理論。信じる。なんでかやっぱり気分が悪くなって思考も悪くなっている。

I played tennis today. I hadn’t played in a while. It was a sunny day, and the sunlight was very strong. I have a bit of a headache now, but it was a great workout. Afterward, I went to a convenience store to get some documents for preparing my new passport.