「力で考えると似ている動作」を想像すると、トレーニングのヒントが生まれる
どういうトレーニングが実際のスポーツのパフォーマンスに繋がるのか?ということを考えるときに、バイオメカニクス的な運動の理解が重要になってきます。
例えば、スクワットとジャンプの関係性を考えてみましょう。
まずは動画から。スクワットの様子です。スクワットでは、床反力が上下方向に変化しているのがわかります。
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身体や運動を指導・仕事にする皆さんの誰かが持つ疑問は、皆さんも必ずどこかで出会う・出会ったことのある疑問なのではないでしょうか。週に一度は身体について考える、それを実践につなげていく、そういう場になると思っています。
Movement Lab @ SOM IES
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School of Movement®︎での講義の際に様々な質問をいただきます。質問を整理し、議論を公開し、更に感想をいただけるような場とし…