こわかった
Disney+の「リミットレス with クリス・ヘムズワース」がおすすめなので、チェックしてみてください。
これの1話目を見たんだけどとってもこわかった。高いところはこわいし溺れるのもこわい。
おさらいすると、ストレスがかかったらポジティブな言葉を自分に掛けて、箱呼吸？して、瞑想を習慣化して8週間することだったかしら。
やってみよう。
Disney+の「リミットレス with クリス・ヘムズワース」がおすすめなので、チェックしてみてください。
これの1話目を見たんだけどとってもこわかった。高いところはこわいし溺れるのもこわい。
おさらいすると、ストレスがかかったらポジティブな言葉を自分に掛けて、箱呼吸？して、瞑想を習慣化して8週間することだったかしら。
やってみよう。