今朝のように早朝覚醒が激しく3:00前後に目が覚めてしまうことがたまにあります。オーラリングappのスクショを公開します。赤丸が覚醒している時間帯。原因については心当たり無しです。

樺沢紫苑さんみたいに8時間爆睡してみたいですね！

今から長めのウォーキングに行ってきます🫡