自分のつかい方note＊色＊

・今回のmemo

アレクサンダーテクニーク(自分のつかい方)
からの気づきを共有したく、綴っています。

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多くのわたしたちは
つい「色」をつけたくなります。

世界から
どう見られたいか、どう思われたいか。

ニュアンス、沢山の相槌、愛想笑い、
お喋り、おふざけ…

だって、楽しいじゃん！何かさみしいし〜
と思うかもしれません。

これがワルイわけでも何でもありません。

ただ、本当に今、必要なのかな。
やめるとどうなるのかな。

もしかすると
今、必要なことが起こりやすい
かもしれません。

今までしてきたことを
やめるのは怖いかも…
どうやって、やめられるのか…？

代わりに「自分に気づく」とどうだろう。

あれ、今はあまり必要ないかも？
と気づくかもしれません。

気づくとやめることもできます。

じっけん、じっせん〜

2023/11/29/mayumi＠kyoto