わたしのレッスンノート＊反重力＊

・今回のメモ

そのひと全体から〜
今ここを活きる。

アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)を
共有したく、綴っています。

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以前に“重さ”について綴りました。

重さは下へと降りていきます

どこにも自分の“重さ”を掛けないと
ペタっと“足裏”に重さを感じられます。

そうすると、
足裏に重さは感じられますが
からだの内はとても“軽く”感じられます。

重力と“反重力”が拮抗して
“無重力”状態になるからかと思います。

(ことばにすると
あやしく思うかもしれませんが、
試してみてね。目を瞑るとやりやすいかな)

アレクサンダー・テクニークでは
(からだのいきたい)“方向性”として
あたまは“前へ上へ”と思います(thinking)が

重さは“下へ”と降りていきます。

いつでも“双方向”の力が働いています。

2023/2/20/mayumi@kyoto
ひつようなひとにもとどきますように  :))