＊方向と関係＊

・今回のmemo

頭・首・背中の関係性がととのうと
アレクサンダー氏のいう
プライマリーコントロール(初源的協調作用)が活性化され「本来の自分」を発揮します。

あたまと脊椎の“関係性”ともいいます。

アレクサンダー・テクニークの提案は
正しい姿勢や位置ではありません。

骨と骨との「関係性」や
骨と骨との関節の「方向性」を示します。

これらがチグハグしてくると(歪みや捻れ)
痛みや違和感としてのサインがあります。

そこで、わたしたちにできるのは
骨は骨の上にのっかって

または
骨は骨の下にぶらさがるように
努めること。

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何かを始める動きとしては

頭がリードして
からだ全体がついていきます。

頭蓋骨に
すばやく脊椎がついていく
ともいえます。

例えば、わたしの場合
ご飯を作っている時。

左足の内ヒザあたりに痛みを覚えます。

横に移動するときに
ヒザから動き始めていることに
気がつきました。

歩き始めるとも
足・脚が始動になりそうですが

いつでも頭がリードします。

〜を始める前も
〜が終わった後も

始まりも終わりもありません

2024/10/11/mayumi@kyoto