みんなの練習帳＊手をおく⑵＊

・前回noteのつづき

アレクサンダー・テクニークのレッスンで
教師は相手(生徒)に手をおく(ハンズ・オン)
ことがあります。
(＊教師によって異なります)

それは「メッセージを伝える」ためでもあります。そのメッセージとは

首をらくに♪
(あたまは脊椎の上にらくに乗っています)

あたまは前へ上へ(と向かいます)

背中は長く広く
(すばやく、脊椎はあたまに付いていきます。と同時に、重さ下へと降りていきます)

からだのいきたい
方向性(direction)を
手も通して〜伝えています。

いつも自身にくり返し、実践している自身を
そのまま相手(生徒)に伝えています。

相手からの情報をも受けとっています。

それは「何もしない(non-doing)手」で
相手に触れていきます。

「何もしない手」とは
余分な力みのない手です。

そのために…以前に教わったことを

わたしの場合
ついつい親指に力みが入ってしまうので
まずは小指側を意識しています。

くり返し、くり返し〜

2023/4/29/mayumi@kyoto
ひつようなひとにもとどきますように  :))