自分のつかい方note*チェアワーク*
・今回のmemo
アレクサンダーテクニーク(自分のつかい方)
からの学びを共有したく、綴っています。
トレーニングクラスにて、チェアワークから
学びと気づきがありました。
チェアワークとはアレクサンダーテクニーク
でいうプロシージャ(手立て)の一つです。
椅子から立ったり、座ったりします。
(いつもの習慣があらわれやすい)
教師のハンズオン(手をおく)から、情報を
やりとりし、いつもの習慣から外れて〜
動きます。(伝わるかしら…)
みどりさん(今の先生)のハンズオンから
わたしの「身体の中の動き」が起こると、
少しあたまが傾くだけで、からだ全体の動きが起こっていきます。
わたしたちは脊椎動物なので、
そうなると、ハンズオンの情報を受けとる
でもなく、動きが起こります。待たなくとも、身体の中の動きに委ねられて〜
こういう体験をすると
わたしは今まで、骨格や筋肉や関節や動きなども綴ってきましたが、やはりそれは
「手がかり」にすぎないなあと感じます。
椅子に座るのに
股関節は後ろへ、ヒザは前へ、足首は後ろへ
と方向性を思わなくとも、そう動きが起こります。
あたまで考えなくとも、確認しなくとも。
「身体の中の動き」が起こって
そのひと全体が繋がっていれば。
2023/11/24/mayumi@kyoto
ひつようとするひとへとどきますように :))