自分のつかい方＊根幹と枝葉＊

・今回のmemo

あれこれとアレクサンダーテクニークからの
学びや気づきを綴ってきましたが、
くるりと一周巡ってきて、原点に還ります。

アレクサンダー・テクニーク(自分の使い方)にて、大切にしていることは

あたま・首・胴体(頭と脊椎ともいえます)の関係性がととのうと
プライマリーコントロール(初源的協調作用)
が活性化され「本来の自分」を発揮します。

そのために

・心身の余分な力(筋肉の収縮)に気づき、
くり返しやめていく。
・(からだのいきたい)
方向性をくり返し思う(thinking)

ことを提案しています。

とてもシンプルです♪

ただ、慣れていないために練習は必要です。

大きな大木のように
幹(あたま・首・胴体)がしっかりしていくと
枝葉(手足)が自由に動きます〜

いつでも根幹があって
枝葉が育っていきます🌿

2023/11/14/mayumi@kyoto
ひつようなひとにもとどきますように  :))