人生上手くいってないなら、今すぐ○○をやれ

ごきげんよう

元非モテの東カレリーマンです。

人生がなぜかうまくいってないと感じるひと
活力がなく、毎日つまらないと感じている人
頑張る気力がなくなってきてしまっている人

こんな人にぜひ伝えたい

人生を一瞬にして変えるのは難しい

しかし、人生を徐々に好転させることができるものは存在する

これは経験からして断言できる。

俺はもともとオナニー三昧のクソやろうだったよ

毎日オナニーばっかりして、気力もないし
やる気もない

毎日ただ息をしていきているだけ

ただ生きているだけ

廃人だった

そんなんだったから
彼女もいないし、男として雑魚だった

死ぬまで非モテで女性からモテないなんて
ごめんだと心のそこから思ったので

男磨きに全力投球をして
今に至る。

俺は今では女性に困らない生活をおくっているわけだが

ここまでくるために効果的だった生活習慣を今回紹介したい

結論

・食事にこだわれ
・睡眠は7時間以上
・筋トレを週5
・ポルノ禁止
・素人の女性と週一セックス
・スマホは最低限しか触らない
・自然に触れろ

食事

食事に関しては
みんな糖質をとりすぎだ

小麦・砂糖など接種しすぎ
油からエネルギーをとるように
おすすめはオリーブオイル
サラダ油とかは接種しないこと

人工的なもの、ハムとかベーコンとか
こいつらは体に悪いことで有名
普段はとるな

そして酒
どれだけ税金を払いたいのか
それ以上払ってどうする
酒とたばこは禁止

ジャンクフード・コンビニ飯・外食
お菓子・ジュースは一切飲まない食べない
こいつらは毒でしかない

水は２Ｌ飲め
お前の体は6割水でできている

冷凍食品とかまじでやめろよ

添加物まみれのものも気をつけてほしい

野菜・果物・タンパク質・良質な油をメインにして食事をしてほしい
食事にお金をつかえ

これをすると自分の体のエネルギーレベルが向上することを肌で感じるはずだ

睡眠

睡眠は人生の3分の一は費やす時間

ここをこだわらずどうする

良質な睡眠をとること

少なくとも7時間以上とる

そして枕とか寝具にしっかりこだわること

人間は睡眠によって、回復する

５時間睡眠とかまじでクソだからやめろよ

筋トレ

はいこれは当たり前。

男は体を鍛えろ

話はそこからだ

ポルノ

ドーパミン地獄になって、幸福を感じづらくなる

ポルノなんて、他人のセックスをみて
興奮して、大切なエネルギーを発散する
愚かな行為だ

そのエネルギーを他に使え

オナニーばっかりしていると
体が疲れてしまうし、だるいし、集中力がなくなる
これは実感することだ

オナニー・ポルノは禁止
そんなものみるな

リアルな女性を抱け

これは男なら当然やってほしい

ブスでもいい

いい女をだけ

リアルで自分の力でだけ

ポルノでしこるな

リアルな女性の膣に発射しろ

面白いことに、リアルな女性とやっても
全然エネルギーが減らない
むしろ、安心感とか幸福感に包まれる

だって俺たちのＤＮＡに刻まれている行為だから
心地よいにきまっているだろう

ＳＮＳ・YouTube・まんが・ゲーム・ドラマは見るな

勉強としてなら問題ない

ただただの時間つぶしとして見るなら必要ない

本を読め

知識に税金はかからない

YouTubeとか、ショート動画は自分のドーパミンを放出するように設計されている

もっと情報、もっと面白い動画など

あまたのいいひとたちが俺たちの時間を奪って
広告を見せるために無茶苦茶頑張っている

それには意思では勝てない

距離をおくことだ

SNSを携帯にいれないこと
ドラマ・ゲームはしない
YouTubeをみない

それで問題ないし
生活できる

なにより時間ができる生活しやすい

以上だ