中島 輝 克服のヒストリー 17
「０か１００」思考で行動してしまう
話は高校時代に戻ります。
そのころ、私は円形脱毛を繰り返していました。
困ったことに、私の場合は、
突然一気に髪が抜け落ちてしまうパターンです。
朝、シャンプーをするとき目を閉じて下を向きます。
目を閉じますから当然暗闇になります。
そうすると、突然、両親や生育環境に対しての
怒りが湧き出してくるのです。
暗闇で下を向くという動作が
マイナスの感情を湧き起こしてしまいました。
そのときに、毛がごそっと抜けてしまう。
パニック発作も頻繁に起き始め、
美容室に行くのがつらくなり始めました。
躁鬱もだんだん出始め、
動くのが億劫なときと動きたいときの差が
激しくなっていきました。
・・・・
つづく
トラウマが99％消える本（すばる舎より）
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