【毎日note1720日目】多少の甘やかしは良しとして☺︎

おはようございます☺︎
Etoile Pilates 寺田マリです。

昨日はバレエのリハーサルから帰ってきたのが22時過ぎで、それからすぐに寝る準備をして、23時過ぎにはベッドでごろごろスタート。

今朝は早起きの予定も無いのでアラームも9時にセットして、長めに寝る日にしました。

リハーサルで疲労しているはずですが、割と元気に朝を迎えられて、やはり寝ることって大事なんだなぁと実感しているところ。

そして、あまり予定を詰めすぎないようにすることも、大事だなぁと。

予定を詰めすぎてしまうとこういう時間の使い方はなかなか難しくなってしまうし。

あと、遅く帰ってきた時も、とにかく早くベッドに入るように心がけてから遅い時間のごはんは食べないようになったので、それも身体にとって良い流れになりそう☺︎

少しダイエットにもなるかなぁ。笑

何も食べないわけではなくて、実はシュークリームとか甘いものを食べちゃってますけど。

ちょっと前までは結構ジャンクなものを欲していたので、それに比べたらまだマシかなって言う程度ですが。

甘いものを食べて、頭と心が満たされたところで、さて寝る準備！となると、なんとなくキリがいいというのが、最近の自分の中での見解です。

何にも食べない方がもちろん、身体には良いかもしれないけれど。

晩御飯を食べるタイミングもなく、何も食べずじまいはあまりにもストレスフルで🥺

お酒も飲まなくなったので、このくらいは良いんじゃないかと、少し自分を甘やかす作業を入れております😊

さて、今日は午後からお仕事などもろもろ忙しくなります。

午前中はゆったり自分の時間にして、一日を充実して過ごせるといいな☺︎