【毎日note1635日目】もうバグは起こしたくないなと。

おはようございます☺︎
Etoile Pilates 寺田マリです。

昨日は朝から夜まで移動を含めて終日お仕事続きで、仕事終わりにそのまま月に一度のボディコンディショニングというメンテナンスへ。

身体も緩んで、良い調子。

帰宅は21時半くらいだったので、キムチとお豆腐と、お味噌で簡単にスープを作って晩ごはんにしました。

湯船にもちゃんと浸かって、じんわり汗も出して。

寝る前のハイボールはやめて、炭酸水に。

おかげさまで今朝は割と元気です。

内蔵お休み宣言を昨日して、早速実行してみて、効果も早速表れているのがうれしい。

お腹のもったり感も、すこし落ち着いたしね。

ちょっと我慢するだけで、こんなに楽ちんになるならもっと早く気付いて行動すれば良かった。

なんか、やっぱり疲労感がバグっていた感があって。

ついでに食生活にもバグが生じていたのかなとか。

いくら食べてもお腹が満たされなくて、時間関係なくハイカロリーなものも食べてしまってたから。

多分それなりに、メンタル危なかったのかなぁとか。

常に緊張している感じからか、昨日もコンディショニングの先生に緊張が抜けないことを指摘されて。

確か前回も指摘されてたことで。

私自身はゆるく生きてるつもりだったけど、実際はそうでは無かったみたいで。

その緊張を少しでも緩和させるべく、感覚をバグらせていたのかなぁ。

何はともあれ、今週はとにかく、内臓リセットがんばります！

そして今週がんばれたら習慣化させたい！😊

そんなわけで今日も朝からお仕事。そして、学びのためのメンターセッションと、バレエ。

夜はまたお仕事な1日。

がんばります😊