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#わたしのマインドフルネス
![[ややこし女子代表] テパサン](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/31944372/profile_ce2d7e3211365e67370b670cf3743a47.png?width=60&crop=1:1,smart)
![それ、あなたの課題ですか？[心理療法・ACTのやり方] 早速コントロール戦略に飲み込まれたテパサンがレジリエンス発揮した話](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/37272065/rectangle_large_type_2_07980d7ac459495206c86f1b17cfca63.png?width=800)
それ、あなたの課題ですか？[心理療法・ACTのやり方] 早速コントロール戦略に飲み込まれたテパサンがレジリエンス発揮した話
さて親愛なる皆さん、今日もコントロール放棄してますか？(笑)
コントロールに白旗を上げようと決心して、とんでもない目に合いましたので、その記録を。脱フュージョンにまだ辿り着けなさそうですが、これはこれでなかなかディープな経験だったので読んで頂けたら嬉しいです。
初めて読んでくださる方は、
テパサンが心理療法・ACT(アクト)の実践レポ、記念すべき第1回の記事も是非ご覧くださいませ～。
一番「
![おたくの改善婆、怒ってます？ [心理療法・ACTのやり方] コントロール戦略を解説していたら千と千尋に辿り着いた話](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/36036764/rectangle_large_type_2_72b86bd84beb17da9f6b679f57b12413.png?width=800)
おたくの改善婆、怒ってます？ [心理療法・ACTのやり方] コントロール戦略を解説していたら千と千尋に辿り着いた話
前回の記事からずいぶんと時間が空きました。
完全に独学で学ぶ心理療法・ACT(アクト)を、
これからどんな風に表現したいのか分からなくなって、一度完全にお手上げにもなりました。
が、テパサンの解釈を書き起こして、少しずつでいいから思考と心と行動について理解を深めたい思いはやっぱり消えず。
自分の学習のためにも、同じようなところで立ち往生している誰かがもしいたらその誰かのためにもなったらいいなと、