テニス上達メモ047.完璧主義の人の「自己肯定感が著しく低い理由」と、テニスも仕事も家事も創作活動も「パフォーマンスが上がるとっておきの方法」

  ▶不安は誰にでもある「心のアラート」 今週末の試合に自信がない。 不安だという人がいます。 ええ、大抵そうでしょう。 自信たっぷりで、一抹の不安もないという人は、なかなかいません。 もしそういう人がいるとしたら、その人は不安がないのではなく、緊張感が足りていないのであり、リラックスできているのではなく、気持ちが緩んでいたりする。   不安があるからこそ、試合に向けた体調管理やストリングのテンションメンテナンスに気を配れたりします。   不安は、そういった準備に