【#251】テニスに関するアウトプット（20240709パーソナルレッスン振り返り）
おはようございます。
本日もアウトプットしていきます。
火曜日は、山田達也さんのパーソナルレッスンでした。
現在、世界基準の選手となるため、トレーニングに励んでいます。
１ サーブバージョンアップ
現在取り組んでいる、サーブバージョンアップ。
下半身から肩甲骨に連動する方法。
ボールを迎えに行くという感覚がずっとうまくつかめなかったのですが
自分の中ではトスを体の近くに寄せ、ちょっと窮屈にインパクトする感じがボールを迎えに行く感じでした。
このサーブは６割ぐらい入っていたので、８割入れるように量をこなしていきます。
２ バックハンドボレー
前回取り組めなかった、肩甲骨で打つバックハンドボレー
今回のボレーはサービスライン付近でのいわゆる運ぶボレーになります。
インパクトの形、体の使い方を教えてもらいました。
肩甲骨でボレーするには肘を軽く曲げ
手の小指球を外側にグッと入れるイメージ
そうすることで肩甲骨が入りますし、自然と手首がコックされます。
気を付けなければならないのが、打点。
肩甲骨の伸びる範囲でとる必要があるので
おへそのところぐらいでインパクトする必要があります。
これでボレーしたら、ラケット面にボールがのる感覚が
めちゃくちゃ強かったです。
ボールにも伸びが生まれて、すごいことになりました。
あとは量をこなして、形をつくること。
３ タイミングを変える、出力を変えてストロークを打つ
とにかく後ろ足でボールに入ることが生命線。
バックハンドは後ろ足で入り、前足を決め、後ろ足主導でスイング指導。
これの練習をとにかくしました。
また、高いボールを早いタイミングで打つバックハンド。
後足から前足に踏み込みながら打つ
前足に後ろ体重をかけながらコントロールする
フォアハンドはタイミング、出力を変えながら打つ。
疲れてくるとどうしても手だけでスイングしてしまうので
下半身主導で打つことが課題です。
６割の力がベース、決めに行くときは８割で打つこと
とにかく量を打つこと、それしか解決の道はありません。
最後に告知です。
８月に行われる国別対抗選手権 ３５歳以上の部日本代表に選出されました。
正直、渡航費・滞在費は全て自己負担となります。そのため、今回皆様から少しでもご支援いただければと思いクラウドファンディングを実施しております。
皆様の支援のおかげで開始4日で目標達成できました！
ネクストゴールを新たに設定しました。
引き続きご支援のほど、よろしくお願いします。
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