【#443】山田達也さんとのセッション（20250121振り返り）
おはようございます。
チームトアルソン所属
シン・ゴミヤ副業３５歳テニス日本代表のテニモテ王子です。
現在、ゴミ屋のアトツギとして営業、現場、経営者の勉強。
仕事終わりにはITFマスターズのプレーヤーとしてテニスを日々練習をやっております。
自分の今後の目標として
２０２７年８月３１日までに再度、日本代表としてマスターズ世界大会に出場すると決めました。
そこで金メダルを取ります！
そのためにポイントを稼ぎ、今年の３月までに現在のランキングをTOP100以内にすることに決めました。
火曜日は、山田達也さんのパーソナルレッスンでした。
今回、取り組んだ内容は以下のとおりです。
①ITF兵庫の試合の振り返り
先週のITF兵庫の振り返りを行いました。
どうすればよかったのか、自分の方向性がかなりブレていたのでしっかりと山田さんと話し合い、もう一度自分を見つめなおしました。
大事なのは自分が求めているゴールに対して、今をどうするべきか。
自分としては今の方向性を変えずに継続していくことが大事だなと実感。
しっかりと話を受け止めてくださってありがとうございます。
②振り出しを早くする練習（振り遅れをなくすため）
世界で勝つために必要なことをやりましょうという話になりました。
どんなボールが来ても強く返球できるスキルを身につける。どんなに早いボールが来ても早く振り出せば、返球できるということ。
例えば、早いボールが来たときはバウンドする前にラケットを振り出せば返球可能。
今までの私はボールのバウンドに合わせて返球していましたが、この練習をしてからバックハンドのラケットセットが劇的に良くなりました。
あとはこれを積み重ねることになります。
③サーブのバージョンアップ
もう一段階サーブ力を上げるために肩甲骨の下の筋肉から打ちに行く練習。
そして、インパクト時にラケットをギュっと握る練習をしました。
手打ちで練習したのですが、ビックリするぐらい速度が上がり、ボールの伸びがすごいことになりました。
２年前のサーブと比べたら自分のサーブはレベル違いだなと実感しています。
山田さんからの注意事項としてはその筋肉を使うと肉離れを起こしやすいので必ず行う前に入念にストレッチをしてくださいと言われました。
④試合前、試合後に必要なこと
試合前に行うべき肩甲骨や下半身などのトレーニングを教えていただきました。あとはゴムチューブのセットを購入し、やっていきます。
また、試合後のマッサージガンについての使い方についても教えていただきました。
ということでアウトプットは以上となります。
いつもご覧いただいてありがとうございます。
よろしければ、スキやフォローのほどよろしくお願いします。
最後に告知です。
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