ひまわりシニアサロンのご紹介です。

初めまして！ご覧頂きありがとうございます。

今回はひまわりシニアサロンについて簡単にご紹介したいと思います。

ひまわりシニアサロンはZOOMを使ってオンラインでシニアの方を元気にする会員制のサロンです。

ベースとしてはシニアの方の体力や機能性を向上させる体操ですが、それだけでなく参加者同士でおしゃべりをしたり、時々イベントを行っていきたいと思っています。

私は普段パーソナルトレーナーとしてフィットネスジムでの活動に加えて介護施設でもシニアの方に運動指導をしていますが、筋力トレーニングや歩行動作などの機能性トレーニングの必要性を日々感じています。

また、それと同じようにたくさんお話をしたり、音楽を聴いたりゲームに参加したりと楽しく行事に参加する事も大切と思っています（もしかしたら運動よりも大切かもしれません）。

だから運動だけでなく会話やイベントなどで身体や心も元気になってもらいたいサロンを立ち上げました。

このご時世で介護施設に行く事や外出が怖いと感じている方にも安心してご参加頂きたいと思います。

日本全国（オンラインなので海外の方でも？）のシニアの方を元気に！ひまわりシニアサロンはそんな想いで活動していきます。