テニスおじさんの忘備録

2023/03 から始めたテニスが楽しくて、日々精進しています。テニス関連のあれこれを忘備録としてまとめていきます。

テニスおじさんの忘備録

2023/03 から始めたテニスが楽しくて、日々精進しています。テニス関連のあれこれを忘備録としてまとめていきます。

2024年10月のテニスノート（テニス歴20ヶ月目）

2024年10月の総括10月。とうとうテニス歴が20ヶ月の大台に乗りましたね。こんなに長く続く趣味は初めてです。テニスに感謝。テニスに関わる全ての出会いに感謝。 そろそろセカンドサーブもまともになってきて、バックハンドも明確な弱点ではなくなってきました。インスピの中上級も２回優勝して卒業。 いよいよテニスのチュートリアルが終わったという状態でしょうか。 2024年10月時点のテニスレベルテニス歴：20ヶ月目 大会：オープンチャレンジ スクール：上級 テニスベア：Lv.5

テニスおじさんの忘備録

    • 2024年09月のテニスノート（テニス歴19ヶ月目）

      2024年09月の総括9月は気温が涼しくなってきたこともあり、テニス日和が増えてきた。ただ、雨で練習が潰れることが多く、練習時間を確保しきれなかったかもしれない。また、食欲の秋ということもありアルコールの量も増え、1ヶ月で3キロくらい太る。大会に関しては、ようやくインスピの中上級で優勝。成長計画の通りに進んでいる。バックハンドのレベルが上がってきてなんとか大きな弱点が減ってきた。 2024年09月時点のテニスレベルテニス歴：19ヶ月目 大会：中上級適正、オープンチャレンジ

      テニスおじさんの忘備録

      • 素振りでバックハンドや高い打点のチャンスボールが劇的に上手くなった話

        テニスの上達に素振りが必要か否か。テニスの上達を考える中で多くの人が一度は考えたことのある議題でしょう。 かく言う私も「野球と違ってテニスは毎回違うポジションで違う高さのボールを動きながら打つわけだから、素振りの効果は大きくない」と考えており、テニスを始めて1年半全く素振りをせずにここまできました。 現時点でも、ある程度フォームが固まっており、どの打点でも落ち着いて安定したスイングができる状態であれば素振りはあまり必要ないと思っています。 ただ、そもそも素振りですら気持

        テニスおじさんの忘備録

        • 2024年08月のテニスノート（テニス歴18ヶ月目）

          2024年08月の総括テニス歴も18ヶ月（1年半）となり、よくもまぁここまで続いたもんだと感心しております。8月は暑さもあり、怪我等にも気をつけていたので、練習の時間を少し減らしました。1日に最大4時間程度までのテニスと1週間に1回は休みを入れるということで、体の痛みもだいぶなくなったと思います。 主な変化はセカンドサーブとバックハンド。この辺りが落ち着いてくればレベル6も見えてくるかなといったところ。インスピ中上級はそろそろ優勝できそうだなって感覚ではあるものの、後一歩及

          テニスおじさんの忘備録

          対戦相手がフットフォルトする場合の対処方法

          フットフォルト警察の皆さんこんにちは。正直な話私はフットフォルトする人と試合するの本当に嫌いです。どんな良いサーブ打っていてもフットフォルトしている人見ると「でもこの人フットフォルトしてるからなあ」みたいな気分になります。 練習会やスクールなら「この人は試合に出る人じゃないし、本人が楽しいなら俺がわざわざ言う話でも無いよな」って感じでどうでも良くスルーしてますし、足先がちょこっとベースライン踏んでるくらいなら「しゃーねーなー」って感じで無視しています。 しかし、草トーに出

          テニスおじさんの忘備録

          対戦相手がフットフォルトする場合の対処方法

          テニスおじさんの忘備録

          2024年07月のテニスノート（テニス歴17ヶ月目）

          2024年07月の総括テニス歴も17ヶ月となり、やや成長の鈍化が見えてきた。バックハンド・フォアハンドのどちらもストロークに成長が見られず。サーブのフォーム変更とスマッシュのフォーム変更は上手く行った気がする。テニスのやりすぎで手首と肘と肩と腰を痛めたので、8月は週1~2は休みを入れたい。 2024年07月時点のテニスレベルテニス歴：17ヶ月目 大会：中上級適正、オープンチャレンジ スクール：上級 テニスベア：Lv.5 テニス大会（草トー）結果今月は3回の草トーに出場しま

          テニスおじさんの忘備録

          2024年07月のテニスノート（テニス歴17ヶ月目）

          テニスおじさんの忘備録

          7月8月9月にテニスをする時の熱中症対策

          みなさんこんにちは。この間の試合中、軽い熱中症になってしまったおじさんです。熱中症状態での試合は危険な上に練習としても費用対効果が悪いので8月は試合を入れるのやめておこうかと悩みましたが、結局入れてしまいました。 そんな私の行なっている熱中症対策がいくつかあり、大なり小なり効果が発揮されている実感があるので、情報をシェアしたいと思います。 特に医学的根拠に詳しいわけではないので、あくまで個人的な取り組みのシェアということを理解した上でご覧ください。 水分補給の仕方を工夫

          テニスおじさんの忘備録

          7月8月9月にテニスをする時の熱中症対策

          テニスおじさんの忘備録

          テニスの「試合で緊張していつも通り打てない」を100%克服する方法【持論的コラム4】

          これはうまいとか下手とか関係なく試合経験の少ない人は誰でも起こりうる現象の一つなのですが、「試合で緊張していつも通り打てない」状態に悩んでる試合にで始めたばかりの初級・中級者の方は、この記事を参考にしてみてください。誰でも100%解決する方法と、人によっては解決する方法の2つを用意してみました。 試合で緊張していつも通り打てない状態とは試合で緊張していつも通り打てない状態ってのはシンプルに言うと「普通にラケットを振るとボールが吹っ飛ぶ or ネットに突き刺さる」状態ですね。

          テニスおじさんの忘備録

          テニスの「試合で緊張していつも通り打てない」を100%克服する方法【持論的コラム4】

          テニスおじさんの忘備録

          初心者がテニスの試合で強くなるために誰でもできる事一覧【持論的コラム3】

          「テニスが強くなりたい」「試合で勝てるようになりたい」そんな思いを抱えている人がたくさんいますよね。 テニスというかスポーツにおいてすべて言えることですが、技術的なことも大事なのですが、上手くなるため、強くなるためのベースを整えなければシンプルに成長効率が悪くなります。 私も運動神経が良いわけでなく、体格に恵まれているわけではありませんが、テニススクール入門から始めてテニスの試合で勝てるようになった中で、マジでとにかくやるだけで誰でも成長効率がアップする簡単なものを箇条書

          テニスおじさんの忘備録

          初心者がテニスの試合で強くなるために誰でもできる事一覧【持論的コラム3】

          テニスおじさんの忘備録

          硬式テニス中級者大会（草トー）のレベルを比較！首都圏版

          テニスベアのレベル4~5で「超初級や初級の草トーは卒業かな」といったレベル感の人におすすめの大会をまとめました。去年の9月に草トー出初めて気づいたら草トー参加回数が50回を超えておりました（笑）首都圏から車無しでなんとか行けるレベルの距離感で開催している試合の中で私が参加したことある大会をベースに上げていきますので、参考にしてみてください。 中級クラスの草トー一覧インスピ（埼玉） レオーネ（八王子） ワイズコミュニティ（調布） トロラインカップ（有明） フェローズ（

          テニスおじさんの忘備録

          硬式テニス中級者大会（草トー）のレベルを比較！首都圏版

          テニスおじさんの忘備録

          2024年06月のテニスノート（テニス歴16ヶ月目）

          2024年06月時点のテニスレベルテニス歴：16ヶ月目 大会：中上級適正、オープンチャレンジ スクール：上級 テニスベア：Lv.5 テニス大会（草トー）結果今月は5回の草トーに出場しました。 インスピ オープン 2勝2負 インスピ 中上級 3勝1負 フェローズ超ビギナー 4勝1負 黒毛和牛 中級 3勝1負 黒毛和牛 中級 2勝1分 インスピオープン エステスのインスピオープン。結果は 6-3 勝 3-6 負 1-6 負 4-1 勝 2勝2負。勝ったり負けたり。ネッ

          テニスおじさんの忘備録

          2024年06月のテニスノート（テニス歴16ヶ月目）

          テニスおじさんの忘備録

          【硬式テニス】試合後の振り返りと分析の仕方【持論的コラム2】

          こんにちは。土日のシングルス9試合106ゲームを経て休養中のおじさんです。今回はテニスの試合が終わった後に私が必ずやっている振り返りと分析の仕方について書いていきたいと思います。 やはり元々ネトゲ廃人だったおじさんとしては、経験値効率や狩り効率というものは常に意識しながら人生をプレイしているわけです。 我々のようなおじさん社会人プレイヤーは限りある時間の中でテニスが上手くなるためにできることはどんどんやっていく必要があります。また、オンコートの時間が取りにくい課題を誰もが

          テニスおじさんの忘備録

          【硬式テニス】試合後の振り返りと分析の仕方【持論的コラム2】

          テニスおじさんの忘備録

          【硬式テニス】「練習でできないことは本番で使えない」との向き合い方【持論的コラム1】

          テニス歴1年のおっさんがテニスをしていく中で得たなんとなくの持論をコラム形式で書いてみた記事です。今回は「練習でできないことは本番で使えない」という言葉に我々のような社会人スポーツ趣味のおじさんたちがどのように向き合うか考をえてみました。 「練習でできないことは本番で使えない」スポーツをある程度真面目にやっていれば1度は聞いた事のある言葉ですね。私自身も練習中は常にこの言葉を意識しています。 これは主にテストで点数を取るタイプの勉強にも当てはまることで、大学受験の勉強にお

          テニスおじさんの忘備録

          【硬式テニス】「練習でできないことは本番で使えない」との向き合い方【持論的コラム1】

          テニスおじさんの忘備録

          2024年05月のテニスノート（テニス歴15ヶ月目）

          2024年05月時点のテニスレベルテニス歴：15ヶ月目 大会：中上級適正、オープンチャレンジ スクール：上級 テニスベア：Lv.5 テニス大会（草トー）結果今月は6回の草トーに出場しました。 スクール内トーナメント 1勝4負 ベアLv.4~6 男女混合シングルス 2勝2負 ベアLv.4~7 シングルス 1勝3負 インスピ オープン 2勝2負 インスピ 中上級 4勝1負 インスピ 中級 4勝0負 優勝2回目 卒 スクール内トーナメント（ベアLv5~7くらい） GW スク

          テニスおじさんの忘備録

          2024年05月のテニスノート（テニス歴15ヶ月目）

          テニスおじさんの忘備録

          【テニスオフ】2時間30分の基礎練習メニュー【1コート7人】

          私がテニスオフを主催する時の2時間30分の基礎練習メニューです。 私が主催でテニスオフを開催することはあまりないのですが、たまに開催するときは時間を見つつ調整入れてこんな感じでやる予定です。 基本的に私はシングルスプレイヤーなので、ストローク時間とサーブリターンの時間を多くとってボレストを少々。あとはサーブからのポイント形式練習をベースに考えています。 2時間30分の基礎練習練習メニュー 各自準備運動して集合 ストレートラリー（30分） クロスラリー（30分）

          テニスおじさんの忘備録

          【テニスオフ】2時間30分の基礎練習メニュー【1コート7人】

          テニスおじさんの忘備録

          硬式テニスの草トー初級で勝ち抜くための戦略と必要な技術

          2023年3月から硬式テニスを始めて、草トーシングルスの超初級・初級・初中級・中級までそれぞれ優勝してきたなかで、ざっくり中級よりも下のランクの試合と中上級以上のランクでは必要な技術と勝ち抜くための戦略が全く違うことに気づきました。 また、近頃ビギナー向けの試合で勝つ方法やトレーニングについての質問を受ける機会が増えたのでここに記します。 上級者にアドバイスをもらっても、彼らからすると超初級〜初中級のプレイヤーなどはそもそも考えて倒すような相手ですらないわけなので、あまり

          テニスおじさんの忘備録

          硬式テニスの草トー初級で勝ち抜くための戦略と必要な技術

          テニスおじさんの忘備録