1回5分からの運動習慣獲得術　11日目

11日目だ！

始めるきっかけと説明はこちらをご覧ください

DAY11折り返し。

60秒縄跳び×15秒休憩　2セット
90秒縄跳び×15秒休憩　1セット
45秒縄跳び　　　　　   1セット

まだ半分なのかよ・・・。(´;ω;｀)

５，４，３，２，１スタート！

４５秒がいけるようになった！
60秒はまだ無理。
90なんて永遠だわ〜。
でもなんとか今日も乗り切った！ターニングに合わせて、朝晩2セットにしてみようかなと考え中。
跳ぶこと自体は楽しくなってきたよ！

２１日続けるコツは、noteにアウトプットすること。
なんなら、やらなかったとしてもそれを書く。

僕からのアドバイスはほんとこれです。

書くことでやる。
マジおすすめ。

また明日！