1回5分からの運動習慣獲得術　19日目

19日目！

始めるきっかけと説明はこちらをご覧ください

DAY19

30秒縄跳び×30秒休憩　1セット
240秒縄跳び　1セット

５，４，３，２，１スタート！

ｗｗｗ
２４０秒はヘロヘロっす。
とべない。

２１日続けるコツは、noteにアウトプットすること。
なんなら、やらなかったとしてもそれを書く。

僕からのアドバイスはほんとこれです。

書くことでやる。
マジおすすめ。

また明日！