1回5分からの運動習慣獲得術　18日目

18日目！

始めるきっかけと説明はこちらをご覧ください

https://note.com/tengucoffee/n/n618bb620516d

DAY18

105秒縄跳び×15秒休憩　1セット
180秒縄跳び　1セット

５，４，３，２，１スタート！

しんだ。

２１日続けるコツは、noteにアウトプットすること。
なんなら、やらなかったとしてもそれを書く。

僕からのアドバイスはほんとこれです。

書くことでやる。
マジおすすめ。

また明日！